Swiss ball oefeningen voor een sterke core en strakke buik
Swiss ball oefeningen zijn een geweldige manier om je kernspieren te versterken en je algehele fitnessniveau te verbeteren. Of je
Read More
Purity Fit
Een blog over fitness en een gezonde levensstijl
oefeningen
Verbeter je triceps met de French Press fitness oefening
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Borst De french press, ook bekend als de skull crusher, is een populaire fitness
Read More
7 Tips om jouw perfecte front squat vorm te perfectioneren
De front squat is één van de meest effectieve oefeningen voor de onderste helft van het lichaam en biedt vele
Read More
De 12 beste Kettlebell oefeningen voor conditie, mobiliteit en kracht
Krachttraining in sportscholen was vroeger beperkt tot machines, barbells en halters. Maar nu zijn kettlebells populairder geworden in sportscholen en
Read More
De beste rug trainingen voor meer spieren en kracht
Een sterke en grotere rug is niet alleen belangrijk voor het uiterlijk, maar ook om zware gewichten te verplaatsen en
Read More
De beste borsttrainingen voor spiermassa en kracht
Het is bijna een universeel verlangen van mensen om hun borstspieren te vergroten en te versterken. Als jij ook tot
Read More
Dips voor borstomvang en kracht
Voor sommige sporters is er niets beter dan de pomp die ze krijgen in hun bovenlichaam na een intensieve borsttraining.
Read More
Trap Bar Shrug
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Borst De shrugs zijn gericht op de bovenste en middelste vezels van de trapezius,
Read More
De cable crossover fly
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Borst De borstspieren kunnen op verschillende manieren worden getraind, waaronder de Fly-oefeningen. Bij deze
Read More
Verbeter je triceps met de Cable Overhead Unilateral Extension
Moeilijkheidsgraad Beginner Type Oefening Kracht Spiergroep Triceps De cable overhead press is een specifieke oefening die lijkt op andere kabeloefeningen
Read More
Verbeter je triceps met de cable tricep pushdown oefening
Moeilijkheidsgraad Medium Type Oefening Kracht Spiergroep Triceps Een oefening genaamd de cable tricep pushdown wordt gebruikt om de triceps te
Read More