In dit artikel gaan we kijken waarom er geen magische oplossing bestaat voor het versnellen van je metabolisme, spiergroei en vetverlies en waarom hard werken, goed slapen en goed eten de sleutel zijn tot succes op lange termijn. Je metabolisme versnellen Het is een feit dat ons metabolisme, oftewel de verbranding van calorieën, vertraagt naarmate we ouder worden. Dit kan leiden tot gewichtstoename, vooral omdat we spiermassa verliezen naarmate we ouder worden. Met metabolisme vermindert met ongeveer vijf procent per tien jaar na je vijfentwintigste. Maar we hoeven niet toe te geven aan deze natuurlijke neergang. Er zijn verschillende natuurlijke manieren om deze strijd te winnen, ongeacht leeftijd. Vergroot je…