Ik wil gespierd zijn, ik wil er niet te bulky uitzien’ is een uitspraak die we vrouwen keer op keer horen doen. Helaas denken te veel...
De Arnold press is dé oefening voor je schouders De shoulder press is een uitgebreide oefening die alle drie delen van de deltaspier activeert, zij het...
Krachttraining is meer dan alleen gewichten heffen; het is een delicate balans van oefening, rust en voeding. Wat je in je lichaam stopt, kan net zo...
Oef, bilspier pijn kan echt vervelend zijn, hè? Ik weet hoe je je voelt. Die pijn kan je plannen voor een actieve dag volledig in de...
Heb je recentelijk besloten om aan je fitnessreis te beginnen en is spiergroei je voornaamste doel? Dan ben je wellicht de term ‘bulken’ tegengekomen. Als je...
Vandaag gaan we het hebben over iets heel belangrijks, iets wat we allemaal hebben maar misschien weinig over weten: de patellapees. Dat kleine ding dat je...
Hoe hypertrofie precies werkt voor optimale spiergroei en meer spiermassa Hypertrofie, het proces waarbij spierweefsel groeit, is van cruciaal belang voor iedereen die streeft naar meer...
Laten we eens een vraag die ons allemaal intrigeert onder de loep nemen: “Hoeveel spiermassa is normaal?” Voel je die nieuwsgierigheid borrelen? Dat is goed! Want...
Misschien heb je wel eens gehoord van de term “dwarsgestreept spierweefsel”, maar wat betekent het eigenlijk? Hoe speelt dwarsgestreept spierweefsel een rol bij ons bewegingsapparaat en...
De sartorius spier is de langste spier in het menselijk lichaam. Maar waarvoor dient deze spier nu eigenlijk en wat zijn de klachten die je kunt...
In onze moderne, hectische wereld is het belang van dagelijkse fysieke activiteit vaak over het hoofd gezien. Een zittende levensstijl kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen,...
Heb je last van stramme spieren en gewrichten? Dit kan een ongemakkelijk en pijnlijk gevoel geven, vooral als je ouder wordt of een zittende levensstijl hebt....
[…] Unique Pharma, met zijn reputatie voor het vervaardigen van hoogwaardige steroïden, biedt gebruikers producten die gericht zijn op het…
Ik heb gemerkt dat je vrij snel tekorten kunt oplopen. Maar gelukkig kun je dit met voeding en supplementen opvangen.
Hi dank voor deze blog En ik zelf ben dame begin 60 Ik probeer op mijn voeding te letten Vitamines…
[…] voor vrouwen, dan biedt de site niet alleen inspiratie maar ook praktische gidsen over hoe je als vrouwelijke bodybuilder…
[…] je nu geïnteresseerd bent in de mystieke betekenis van numerieke sequenties zoals 2222 en wat deze voor jou kan…