Schouderoefeningen: 6 Effectieve oefeningen voor de schouder
De schouders zijn een van de meest prominente en zichtbare delen van ons lichaam, en ze spelen een cruciale rol
Read More
Purity Fit
Een blog over fitness en een gezonde levensstijl
fitness
Hoeveel calorieën verbrand je in rust? Simpel je BMR berekenen
Het beheren van je gewicht en het handhaven van een gezond voedingspatroon gaat hand in hand met het begrijpen van
Read More
6 beste buikspieroefeningen voor thuis: Bouw sterke buikspieren
Een strakke en sterke buik is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar speelt ook een cruciale rol in onze algehele gezondheid
Read More
Waarom je direct na het sporten moet douchen
Na een intensieve sportsessie verlang je niets liever dan naar een verfrissende douche. Toch stellen velen dit moment vaak uit
Read More
Optimaliseer je calorieverbranding op de stairmaster
De Stairmaster is een van die fitnessapparaten waar je een haat-liefdeverhouding mee kunt hebben. Het constante opwaartse bewegen tegen de
Read More
Kwalificaties en klassen in de wereld van IFBB bodybuilding
In de dynamische wereld van bodybuilding heeft de categorie “women’s physique” een revolutionaire verandering teweeggebracht in hoe vrouwen worden gezien
Read More
Spiermassa aankomen hardlopen en krachttraining
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging bestaan er tal van misvattingen. Eén daarvan is het idee dat hardlopen en
Read More
Oefeningen met halters voor vrouwen
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging zijn halters vaak synoniem met krachttraining en spieropbouw. Terwijl veel mensen ze associëren
Read More
Body building geschiedenis, oefeningen, supplementen en meer
Iedereen kent wel iemand die graag naar de sportschool gaat. Misschien denk je bij body building aan grote spieren en
Read More
Onderarmen trainen vrouwen: 5 beste oefeningen voor strakke armen
Sterke onderarmen zijn een vaak over het hoofd gezien, maar cruciaal onderdeel van een holistisch fitnessregime voor vrouwen. Veel vrouwen
Read More
Voeding voor krachttraining: gratis voedingsschema
Krachttraining is meer dan alleen gewichten heffen; het is een delicate balans van oefening, rust en voeding. Wat je in
Read More