Wanneer je begint na te denken over gewichtsverlies, oftewel het verbranden van lichaamsvet, stuit je al snel op een frappante realiteit. Miljoenen mensen wereldwijd hebben de...
Vandaag duiken we in een onderwerp dat je misschien niet direct verwacht op een fitness blog: colostrum. Je kent het misschien als ‘de eerste moedermelk’ die...
Vandaag duiken we in een onderwerp dat vaak over het hoofd wordt gezien in onze zoektocht naar fitheid en kracht: de protractie van de schouder. Het...
Het consequent dragen van een corset kan leiden tot een opmerkelijk smallere taille. Maar wees gewaarschuwd, er hangen aanzienlijke risico’s aan deze praktijk. Overmatig gebruik kan...
Stel je voor: je hebt net een heerlijk bord pasta Alfredo weggespoeld met een groot glas melk, wachtend op die gezellige, voldane gevoel dat volgt. Maar...
Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp dat misschien niet de meeste glamour heeft in de fitnesswereld, maar het is absoluut cruciaal voor iedereen die...
Vandaag gaan we het hebben over een onderwerp waar veel mensen naar op zoek zijn: hoe krijg je dunnere benen? Het is begrijpelijk dat velen van...
Misschien heb je wel eens gehoord van de term “dwarsgestreept spierweefsel”, maar wat betekent het eigenlijk? Hoe speelt dwarsgestreept spierweefsel een rol bij ons bewegingsapparaat en...
Heb je je ooit afgevraagd hoe je je eiwitbehoefte kunt vervullen zonder alleen maar te leunen op vlees, zuivelproducten of supplementen? Nou, je zult blij zijn...
Ze zijn misschien klein, maar vitamines zijn enorme krachtpatsers als het gaat om het onderhouden en versterken van je lichaam. Denk je dat je die intense...
Na een lange run thuiskomen, je schoenen uittrappen, en dan beseffen dat je last hebt van je heupen na hardlopen. Ik ben er vrij zeker van...
Als je interesse hebt in fitness, heb je vast wel eens gehoord van “energiesystemen”, maar wat betekenen ze eigenlijk? Vandaag duiken we in de kern van...
Ik heb gemerkt dat je vrij snel tekorten kunt oplopen. Maar gelukkig kun je dit met voeding en supplementen opvangen.
Hi dank voor deze blog En ik zelf ben dame begin 60 Ik probeer op mijn voeding te letten Vitamines…
[…] voor vrouwen, dan biedt de site niet alleen inspiratie maar ook praktische gidsen over hoe je als vrouwelijke bodybuilder…
[…] je nu geïnteresseerd bent in de mystieke betekenis van numerieke sequenties zoals 2222 en wat deze voor jou kan…
Ik eet eigenlijk nooit dadels, maar als ik dit zo lees ga ik ze toch eens proberen. Dankjewel voor de…