Groene asperges in de oven: een voedzame maaltijd voor sporters
Als sporter is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Een
Read More
Purity Fit
Een blog over fitness en een gezonde levensstijl
Month: February 2023
De ultieme HIIT voor conditie en spierkracht: het Tabata trainingsprogramma
De Tabata-training is een uiterst intensieve trainingsmethode die ook wel bekend staat als High Intensity Interval Training (HIIT) en is
Read More
Alles wat je moet weten over spierherstel: tips en tricks voor een optimaal herstel
Wanneer je intensief traint, wil je natuurlijk ook dat je harde werk zich vertaalt in resultaat. Enkel intensief trainen is
Read More
De adductor machine: Alles wat je moet weten
Een adductor machine is een fitnessapparaat dat is ontworpen om de spieren aan de binnenkant van je dijen te trainen.
Read More
Deload week: wat is het, wanneer wel ofniet doen & tips
Wanneer je regelmatig traint, kan het zijn dat je op een gegeven moment tegen een plateau aanloopt. Dit kan te
Read More
Boost je balans en core kracht met balansballen: alles wat je moet weten
Een balansbal, ook wel fitness bal genoemd, is een veelzijdig trainingshulpmiddel dat gebruikt kan worden om verschillende spiergroepen te versterken
Read More
Afvallen door wielrennen
Wielrennen is niet alleen een geweldige sport om van het buitenleven te genieten en je conditie te verbeteren, het kan
Read More
Wat is de beste crossfit voorbereiding voor een crossfit wedstrijd?
Crossfit is niet alleen een sport, maar ook een community waar atleten samenkomen om hun vaardigheden en prestaties te verbeteren.
Read More
Het belang van een goed crossfit eetschema voor optimale prestaties
Als fanatieke crossfit atleet weet je hoe belangrijk het is om op de juiste manier te trainen en te herstellen.
Read More
Nekoefeningen thuis: waarom en hoe je je nek traint voor een sterkere nek
Een sterke nek is niet alleen belangrijk voor atleten en sporters, maar ook voor iedereen die dagelijks lange uren achter
Read More
Beter worden in crossfit: 7 tips om jezelf te verbeteren
Crossfit is een veeleisende sport waarbij je jezelf zowel fysiek als mentaal kunt uitdagen. Het kan soms een uitdaging zijn
Read More