Ben jij ook benieuwd naar de BCAA werking? BCAA’s, ofwel Branched Chain Amino Acids, zijn een groep van drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Aminozuren Deze aminozuren zijn essentieel omdat ons lichaam ze niet zelf kan produceren en ze dus via de voeding moeten worden opgenomen. Binnen de bodybuilding en fitnesswereld zijn BCAA’s zeer populair vanwege hun potentiële voordelen voor spieropbouw en -herstel. Eiwitsynthesepathway Een van de belangrijkste mechanismen waarmee BCAA’s bijdragen aan spiergroei is door middel van de activatie van specifieke eiwitsynthesepathway. Leucine Leucine, in het bijzonder, wordt beschouwd als de meest anabole (spieropbouwende) aminozuur en is verantwoordelijk voor de activatie van deze pathway. Wanneer leucine wordt opgenomen…