Vandaag duiken we in een onderwerp dat ik vaak heb zien rondzweven in de fitnesswereld: “Hoeveel calorieën verbrand je met baantjes zwemmen?” Ik weet dat velen van jullie nieuwsgierig zijn naar het antwoord, en sommigen misschien zelfs een beetje verrast zullen zijn. Maar voordat we verder gaan, laten we een moment nemen om de schoonheid van zwemmen te waarderen. Het is niet alleen een fantastische manier om af te koelen op een hete zomerdag, maar het is ook een uitzonderlijke, volledige lichaamstraining. Van je armen tot je benen tot je kern, vrijwel elke spier in je lichaam moet samenwerken als je door het water glijdt. En dat is zonder de…
