De lat pull down is een populaire oefening in veel fitnessprogramma’s en is bedoeld om de lats, de grote spieren aan de zijkant van de rug, te versterken. Deze oefening kan worden uitgevoerd met verschillende varianten en handposities, waardoor het een veelzijdige en effectieve oefening is voor het ontwikkelen van kracht en spiermassa in de rugspieren. In dit artikel zullen we de lat pull down en de verschillende uitvoeringen en varianten nader bekijken, evenals de voordelen van deze oefening voor het menselijk lichaam. Wat is een lat pull down? Een lat pull down is een populaire krachtoefening die gericht is op het versterken van de rugspieren en de bovenarmen. De…