Heb je ooit “Squats met dumbells” geprobeerd? Deze fantastische oefening voor de benen zorgt ervoor dat je bovenbenen, bilspieren en hamstrings in vorm komen. Of je nu de voorkeur geeft aan de barbell of dumbbell versie, squats zijn onmisbaar in elke workout. Klaar om je voeten op schouderbreedte te zetten, je heupen te laten zakken en die dumbells omhoog te duwen? Laten we dan snel beginnen aan deze fantastische en uitdagende ‘leg day’ routine! Welke spieren worden getraind bij squats met dumbells? “Welke spieren worden getraind bij squats met dumbells?” – Dat is de vraag die je jezelf misschien stelt voor je aan je workout begint. Goed nieuws, ik ben…
