Je kent vast wel de traditionele crunch, een populaire oefening voor het versterken van de buikspieren. Maar heb je ooit gehoord van de reverse crunch? Dit is een effectieve variant van de crunch en gericht op het versterken van de onderste buikspieren. De reverse crunch is zeker de moeite waard om toe te voegen aan jouw fitnessroutine. In dit artikel gaan we bekijken wat deze oefening nu precies inhoudt en hoe je hem correct moet uitvoeren. Wat is de reverse crunch? Reverse crunches zijn een effectieve buikspieroefening die gericht is op de dwarse buikspier en de rechte buikspier. Het is een uitdagende workout die zich richt op het verbranden van…