• Begrippen

    Citrulline

    Citrulline is een aminozuur dat van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals watermeloen, komkommer en pompoenen. Het speelt een belangrijke rol in het lichaam bij de ureumcyclus, die helpt bij het verwijderen van ammoniak, een bijproduct van eiwitmetabolisme. Citrulline is ook populair als een voedingssupplement, met name in de fitness- en sportwereld. Het wordt vaak gebruikt vanwege het veronderstelde vermogen om de stikstofmonoxide (NO) niveaus te verhogen en de bloedstroom te bevorderen. Het lichaam zet citrulline om in een ander aminozuur genaamd arginine, dat vervolgens wordt gebruikt om stikstofmonoxide te produceren. Stikstofmonoxide speelt een belangrijke rol bij het verwijden van bloedvaten en het verbeteren van de doorbloeding, wat kan leiden tot…

  • Wat is progressive overload
    Gezondheid

    Alles wat je moet weten over citrulline werking voor sportprestaties

    Citrulline is een aminozuur dat van nature voorkomt in ons lichaam en in bepaalde voedingsmiddelen zoals watermeloen. Het heeft verschillende functies in ons lichaam en wordt vaak gebruikt als supplement door sporters en bodybuilders vanwege de vermeende prestatieverhogende effecten. In dit artikel gaan we dieper in op de werking van citrulline en welke voordelen het kan bieden voor ons lichaam. Wat is citrulline en de citrulline werking in het lichaam? Citrulline is een niet-essentieel aminozuur dat in het menselijk lichaam wordt omgezet in arginine. Het speelt een belangrijke rol bij de productie van stikstofmonoxide, wat zorgt voor vaatverwijding en een betere bloedstroom. Citrulline wordt vaak gebruikt in voedingssupplementen vanwege de…