De chest press is een krachttrainingsoefening die gericht is op het trainen van de borstspieren. De oefening is ontstaan in de jaren 50 van de vorige eeuw, en is sindsdien een populair onderdeel van vele fitnessprogramma’s geworden. De chest press komt oorspronkelijk uit de bodybuildingwereld, maar is inmiddels een veelgebruikte oefening in de algemene fitness. De oefening kan zowel met gewichten als met eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd en kan op verschillende manieren worden aangepast om de spieren op verschillende manieren te belasten. De chest press is een compound oefening, wat betekent dat het meerdere grote spiergroepen tegelijkertijd traint. De belangrijkste spieren die worden getraind tijdens de chest press zijn de…