Natuurlijk is sporten tijdens je zwangerschap goed voor zowel moeder als baby, maar welke oefeningen zijn geschikt? In dit artikel bespreken we de voordelen van krachttraining en specifiek het trainen van de beenspieren tijdens je zwangerschap. We behandelen welke oefeningen veilig zijn, en waar je op moet letten tijdens het trainen om blessures te voorkomen en de bevalling zo makkelijk mogelijk te maken. De voordelen van krachttraining tijdens zwangerschap Krachttraining tijdens zwangerschap is een uitstekende manier om de gezondheid van zowel moeder als baby te verbeteren. Door te blijven trainen tijdens je zwangerschap kan je de risico’s op verschillende gezondheidsproblemen verkleinen en het herstel na de bevalling versnellen. Bovendien kan…