De superman oefening is een populaire oefening die zich richt op de rug- en bilspieren en een goede aanvulling kan zijn op je fitnessroutine. In dit artikel gaan we dieper in op de voordelen van de superman oefening, de juiste uitvoering en alternatieve oefeningen die je kunt proberen. Of je nu een beginnende of ervaren sporter bent, de superman oefening kan een geweldige manier zijn om je core te versterken en je stabiliteit te verbeteren. Welke spieren train je met de superman oefening De superman oefening is een geweldige manier om je rug- en kernspieren te versterken en te stabiliseren. Bij deze oefening lig je op je buik en til…