Fitness step sporten is een efficiënte manier om het hele lichaam te trainen en calorieën te verbranden. Het is een laag-impact workout die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Een fitness step is een platte, verstelbare stap die wordt gebruikt in step aerobics-klassen. De stap is meestal gemaakt van plastic of hout en heeft twee of drie treden. Step sporten kan worden gedaan door één persoon, maar vaak wordt het gedaan in groepslessen met muziek. Step aerobics is een van de oudste vormen van groepsfitness en is nog steeds populair vandaag de dag. Het is een efficiënte cardio-workout die het hart en de longen aanzet tot een…