Powerlifting en bodybuilding zijn twee veelvoorkomende trainingsmethoden in de krachttrainingswereld. Bij powerlifting staat maximale kracht centraal, waarbij het draait om het optillen van zo veel mogelijk gewicht met een laag aantal herhalingen en volume. Bodybuilding heeft daarentegen een compleet ander doel dan powerlifting, namelijk spiergroei realiseren met maximale spierdefinitie op de wedstrijddag. Hoewel beide sporten zich richten op kracht en fysieke prestaties, zijn de trainingen en doelen dus anders. Powerlifting oefeningen Binnen de wereld van krachttraining zijn er talloze oefeningen beschikbaar, wat het soms lastig maakt om te kiezen. Gelukkig biedt powerliften hier een duidelijkheid, namelijk de sport draait voornamelijk om drie belangrijke lifts: bankdrukken, deadlift en squat. Het doel…