Wat is mijn mentale leeftijd en hoe is die van invloed op mijn gezondheid? Deze vraag stellen velen zich waarschijnlijk wel eens. Het begrip mentale leeftijd gaat over hoe oud we ons op mentaal vlak voelen en hoe fit we ons mentaal voelen. Dit kan afwijken van onze biologische leeftijd. Er zijn verschillende manieren om te bepalen wat onze mentale leeftijd is. Sommige mensen gebruiken een mentale leeftijdstest, terwijl anderen zich laten leiden door hoe ze zich voelen en hoe fit ze zich mentaal voelen. In feite is onze mentale leeftijd een combinatie van biologische, psychologische en sociale factoren. De biologische factoren die van invloed zijn op onze mentale leeftijd…