Het gebruik van de leg extension machine is een populaire manier om de quadriceps te trainen en de benen sterker te maken. Maar wat zijn de voordelen van deze machine, en zijn er ook alternatieve manieren om de oefening uit te voeren zonder de machine? In dit artikel zullen we de voordelen van de leg extension machine bespreken, de top 3 veelgemaakte fouten bij het gebruik ervan, het belang van het combineren van leg extension oefeningen met andere beenoefeningen, en enkele alternatieve manieren om de oefening uit te voeren zonder een machine. Wat is een leg extension machine? Een leg extension machine is een fitnessapparaat dat is ontworpen om de…
