Fascia is een belangrijk onderdeel van ons lichaam als het gaat om fitness en beweging. Het is een zachte weefsel dat zich over ons hele lichaam uitstrekt en ondersteunt en beschermt onze spieren, organen en bloedvaten. Het is ook de verbinding tussen onze spieren en botten. Helaas wordt fascia vaak over het hoofd gezien als het gaat om fitness, maar het is een cruciale factor voor een gezonde beweging en het voorkomen van blessures. Een van de belangrijkste functies van fascia is het versterken van de stevigheid en stabiliteit van ons lichaam. Dit helpt ons om een correcte houding aan te nemen en ons lichaam te beschermen tegen blessures. Bijvoorbeeld,…