Een pre-workout shake is een drankje dat mensen nemen voor ze gaan sporten om hun energieniveau te verhogen en hun prestaties te verbeteren. Maar wat zijn de voor- en nadelen van het gebruik van een pre-workout shake? En hoeveel caffeine zit er gemiddeld in een pre-workout? Voordelen van een pre-workout shake: Geeft een energieboost: De meeste pre-workout shakes bevatten cafeïne en andere stimulerende stoffen die het energieniveau verhogen en de concentratie verbeteren. Dit kan helpen bij het geven van dat extra zetje tijdens het sporten. Verbetert de focus: Naast het geven van energie, kan de cafeïne in een pre-workout shake ook de focus verbeteren. Dit kan handig zijn als je…