Endorfine is een neurotransmitter en ook wel het gelukshormoon genoemd. Erdorfine zorgt ervoor dat je jezelf goed voel, het heeft dus een positief effect op ons lichaam en geest. Een tekort aan endorfine kan leiden tot trek in vet en zoet eten. Gelukkig kun je op verschillende manieren je endorfine boosten, zoals door sporten, voedzaam eten, massage, rode pepers en uv-straling. Het zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor pijn en geeft ons een goed gevoel. Het is belangrijk om voldoende endorfine aan te maken, maar let op dat je niet verslaafd raakt aan endorfines door ongezonde gewoontes, zoals het eten van veel vet en suikers. Wat is de…
