Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van onze voeding. Ze bestaan uit aminozuren en spelen een belangrijke rol bij de opbouw en het herstel van ons lichaam. Het is dan ook belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen via voedsel zoals vlees, vis, zuivelproducten en peulvruchten. Echter, niet iedereen krijgt genoeg eiwitten binnen via de voeding. Daarom is het belangrijk om te weten welke producten veel eiwitten bevatten en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. In dit artikel zullen we daarom bespreken uit welke voeding met weinig dierlijke producten je eiwitten kunt halen en waar eiwitten in zitten. Waarom eiwitrijk voedsel? Eiwitten zijn onmisbaar voor ons lichaam…
