Eetbuien komen vaak voor en kunnen moeilijk te voorkomen zijn, vooral als je emotioneel of gestrest bent. Toch zijn er een aantal manieren om eetbuien tegen te gaan en het gewicht op een gezonde manier te beheren. Hier zijn vijf tips om je te helpen eetbuien te verminderen of te voorkomen: Plan je maaltijden en snacks van tevoren. Door je maaltijden en snacks van tevoren te plannen, kun je beter de controle behouden over wat je eet en hoeveel je eet. Dit kan helpen om impulsief eten te verminderen en te voorkomen dat je naar ongezonde opties grijpt. Probeer bijvoorbeeld elke dag een lijst te maken van wat je gaat…