• Kuiten trainen
    Fitness

    Machine standing calf raises

    Het trainen van de kuiten kan voor veel mensen een uitdaging zijn. De kuiten zijn namelijk hardnekkige spieren die soms lastig te trainen zijn. Een populaire oefening voor het trainen van de kuiten is de calf raise. Bij deze oefening worden de kuitspieren ge├»soleerd getraind en kunnen ze flink geprikkeld worden. Het correct uitvoeren van de calf raise kan nog weleens lastig zijn. In dit artikel lees je daarom alles wat je moet weten over de calf raise, hoe je deze oefening het beste kunt uitvoeren en welke veelvoorkomende fouten je moet vermijden. Welke spieren train je met de calf raises? Soleus Gastrocnemius Plantaris (niet iedereen heeft deze spier) Uitvoering…