Steeds meer mensen hebben te maken met een ernstig probleem genaamd burn-out. Dit is een gevolg van langdurige stress en spanning, wat zowel negatieve effecten heeft op je geestelijke als lichamelijke gezondheid. Het kan lastig zijn om te herkennen of je een burn-out hebt, maar we delen graag tips om dit vast te stellen en hoe je het best kunt handelen. Wat is een burn-out? Een burn-out ontstaat door langdurige stress en spanning die leiden tot uitputting van fysieke en mentale energiereserves. Het kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door werkproblemen die veel stress veroorzaken. In het begin kan je deze stress negeren en doorgaan, maar na verloop van tijd raak je…
