Bosu ball oefeningen zijn een geweldige manier om je fitnessroutine een boost te geven. Deze oefeningen zijn ideaal voor mensen van alle fitnessniveaus en leeftijden. Ze helpen je bij het versterken van je core, het verbeteren van je balans en coördinatie, en het verbranden van calorieën. Een bosu ball, ook wel een “beide zijden gebruiken” bal genoemd, is een opblaasbare halve bal met een platte onderkant. Deze bal kan worden gebruikt met de bolle kant naar boven of naar beneden, afhankelijk van de oefening die je wilt doen. Dit maakt de bosu ball een veelzijdig fitnessgereedschap. Een van de meest populaire bosu ball oefeningen is de plank. Dit is een…