Beta-alanine is een niet-essentieel aminozuur dat een belangrijke rol speelt in de productie van carnosine in ons lichaam. Carnosine is een dipeptide dat voornamelijk in spierweefsel wordt aangetroffen en betrokken is bij de buffering van melkzuur, een bijproduct van intensieve lichamelijke inspanning. Wanneer we ons inspannen, zoals bij krachttraining of intensieve cardio, produceert ons lichaam melkzuur. Een opeenhoping van melkzuur kan leiden tot vermoeidheid en spiervermoeidheid. Carnosine helpt de pH-waarde in de spieren te reguleren door het melkzuur te neutraliseren, waardoor de prestaties en het uithoudingsvermogen kunnen worden verbeterd. Beta-alanine wordt niet rechtstreeks gebruikt bij de eiwitsynthese, zoals andere aminozuren, maar wordt omgezet in carnosine. Door de inname van beta-alanine…