Begin je net met fitnessen en weet je niet goed waar te beginnen? Dan ben je hier aan het juiste adres! Het kan soms overweldigend zijn om te beginnen met fitnessen, met zoveel verschillende oefeningen, trainingsschema’s en adviezen die er zijn. Maar geen zorgen, we leggen het graag voor je uit. Hieronder geven we je een aantal stappen om te helpen bij het beginnen met fitnessen. Bepaal je doelen Voordat je begint met fitnessen, is het belangrijk om te weten wat je precies wilt bereiken. Wil je afvallen? Wil je spiermassa opbouwen? Of wil je gewoon je algehele conditie verbeteren? Door te weten wat je doelen zijn, kun je gerichter…