Een spier die vaak over het hoofd wordt gezien, maar oh zo belangrijk is voor onze kracht en functionaliteit – de Latissimus Dorsi, oftewel, de “lats”....
Tribulus terrestris: Alles over capsules met tribulus terrestris-extract Tribulus Terrestris, een plant uit de familie Zygophyllaceae, staat bekend om zijn ondersteuning van het libido en het...
Vandaag duiken we in de diepte van een van de meest uitdagende maar ook meest lonende oefeningen die er zijn: de muscle up. Klinkt dat intimiderend?...
Ik ben altijd op zoek naar die verborgen pareltjes in de culinaire wereld, en vandaag heb ik iets bijzonders om met je te delen: Fries roggebrood....
Stel je voor, je kunt je fit voelen, sterker worden en dat alles in een fractie van de tijd die je normaal in de sportschool zou...
Rugpijn kan behoorlijk lastig zijn, toch? Het voelt als een ongenode gast die je leven net iets moeilijker maakt. Maar weet je wat? We gaan die...
We hebben er allemaal wel eens van gehoord – dat lastige, bobbelige probleemgebied dat we kennen als cellulite. Misschien heb je al allerlei crèmes en lotions...
Laten we het vandaag hebben over Bosu ball oefeningen – een geweldige manier om je kracht, evenwicht en stabiliteit te verbeteren. En het mooie van de...
Begrijp ik je strijd om het juiste dieet te vinden? Absoluut. Voel ik de verwarring die het kan veroorzaken? Zeker weten. Maar het goede nieuws is:...
Voelen. Een wonderlijk iets, nietwaar? Maar voel je echt? Voel je wat er in je lichaam gebeurt als je die derde kop koffie neemt, of die...
Leven met Hashimoto kan lastig zijn, maar samen gaan we het hoofd bieden aan deze uitdaging. Je bent sterker dan je denkt, en met de juiste...
Je kent het gevoel wel, je zit thuis, kijkt naar die stille hometrainer in de hoek en denkt: “Vandaag is de dag. Vandaag ga ik beginnen...