Connect with us

Recepten

Roggebrood recept: heerlijke recepten met fries roggebrood

Angelo

Published

on

Roggebrood

Ik ben altijd op zoek naar die verborgen pareltjes in de culinaire wereld, en vandaag heb ik iets bijzonders om met je te delen: Fries roggebrood. Dit stevige, voedzame brood is een ware krachtpatser vol vezels en heeft een unieke smaak die het een perfecte basis maakt voor tal van verrukkelijke recepten. Of je nu een doorgewinterde keukenprins(es) bent of je eerste stappen zet in de wereld van het koken, ik ben ervan overtuigd dat je net zo gefascineerd zult zijn door dit brood als ik. 

Fries roggebrood (brea)

Fries roggebrood, in de streektaal bekend als ‘brea’, is een bijzonder brood gemaakt van rogge, een robuuste graansoort vol voedingsvezels en ijzer. Het onderscheidt zich van regulier tarwebrood door de unieke bereidingswijze en de intens donkere kleur.

Het maken van dit brood begint met een deeg van roggemeel, gebroken roggekorrels, zemelen en zout. Soms wordt gist of zuurdesem gebruikt, maar in de Friese variant is dit vaak niet het geval. In plaats daarvan wordt een stukje oud roggebrood, rijk aan natuurlijke gisten, geweekt in een mengsel van water en azijn.

Na goed mengen in een grote mengkom, laat je het deeg afgedekt op kamertemperatuur rijzen. Dit kan wel 24 uur duren. Vervolgens kneed je het deeg nogmaals en verdeel je het over bakvormen bekleed met bakpapier. Het brood gaat dan voor een lange baktijd de oven in, soms tot wel 20 uur bij een temperatuur van 70-80 graden. Gedurende deze tijd wordt de gebroken rogge gaar en ontwikkelt het brood zijn karakteristieke diepe, zoete smaak.

Zelf roggebrood maken

Zelf Fries roggebrood maken is een prachtig, ambachtelijk proces. We beginnen met de ingrediënten: roggemeel, water, zout, en soms gist of zuurdesem. In een grote kom voeg je de ingrediënten samen en kneed je ze met de deeghaken van een keukenmachine tot een samenhangend mengsel.

Nu komt het geduldige deel. Laat het deeg op een warme plek rijzen voor 2-4 uur. Gedurende deze tijd zal het deeg langzaam in volume toenemen. Daarna verdeel je het deeg in twee gelijke delen en leg je het in bakblikken, klaar voor de oven.

Verwarm de oven voor op 230 graden. Bak het brood voor ongeveer 50 minuten. Controleer tijdens het bakken of het brood gaar is door te zien of het deeg loslaat van de zijkant van het bakblik. Na het bakken, laat het roggebrood in de oven afkoelen.

Het resultaat? Heerlijke, versgebakken plakjes roggebrood, klaar om te worden belegd met oude kaas, haring, of wat je maar wilt. Een plakje roggebrood bedekt met een rijke laag oude kaas vormt een voedzame snack die je helpt om aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels te komen. Bewaar het brood goed, want het is enigszins schimmelgevoelig. Geniet van het proces en het resultaat: je eigen zelfgebakken Fries roggebrood!

Roggebrood recept: Roggebrood van volkoren en haverbulgur met pompoenpitten

Er is iets magisch aan het zelf bakken van brood, vooral als het gaat om iets speciaals zoals roggebrood. Dus pak je schort en zet je oven aan, want we duiken in een heerlijk recept voor volkoren roggebrood met haverbulgur en pompoenpitten!

Ingrediënten:

  • 500 gram volkoren roggemeel
  • 200 gram haverbulgur (gebroken haver)
  • 10 gram zout
  • 7 gram droge gist of 20 gram verse gist
  • 500 ml warm water
  • 100 gram pompoenpitten

Bereidingswijze:

  1. Meng het roggemeel, haverbulgur en zout in een grote kom.
  2. Los de gist op in het warme water en voeg dit toe aan het meelmengsel. Meng grondig tot het een plakkerig deeg vormt.
  3. Voeg de pompoenpitten toe en meng opnieuw.
  4. Dek de kom af en laat het deeg 1-2 uur op een warme plek rijzen.
  5. Verwarm ondertussen de oven voor op 200°C.
  6. Leg een stuk bakpapier in een broodvorm en verdeel het gerezen deeg in de vorm. Bestrooi de bovenkant met wat extra pompoenpitten voor een mooie korst.
  7. Bak het brood gedurende 50-60 minuten in de oven. Het brood is klaar wanneer het hol klinkt als je op de onderkant tikt.
  8. Laat het brood volledig afkoelen op een rooster voordat je het aansnijdt.

En daar heb je het, je zelfgemaakte volkoren roggebrood met haverbulgur en pompoenpitten. Dit brood is niet alleen smaakvol, maar ook voedzaam en vullend. Heerlijk om te beleggen met hartige toppings zoals oude kaas, avocado of je favoriete hummus.

Roggebrood recept: Roggebrood met appel en rozijnen

Ingrediënten:

  • 500 gram roggemeel
  • 2 theelepels zout
  • 10 gram droge gist of 20 gram verse gist
  • 1 grote of 2 kleine appels, geschild en geraspt
  • 100 gram rozijnen
  • 1 eetlepel honing
  • 500 ml warm water

Bereidingswijze:

  1. Meng in een grote kom het roggemeel en zout.
  2. Los de gist op in het warme water. Voeg de honing toe aan het gistmengsel.
  3. Voeg het gistmengsel, de geraspte appel en rozijnen toe aan het meelmengsel. Kneed tot een plakkerig deeg.
  4. Dek de kom af en laat het deeg 1-2 uur op een warme plek rijzen.
  5. Verwarm de oven voor op 200°C.
  6. Bekleed een broodvorm met bakpapier en verdeel het gerezen deeg in de vorm. Druk het deeg goed aan.
  7. Bak het brood gedurende 60-70 minuten in de oven. Het brood is klaar als het hol klinkt als je op de onderkant tikt.
  8. Laat het brood volledig afkoelen voordat je het aansnijdt.

Geniet van dit smakelijke roggebrood met een zoete twist. Het is heerlijk op zichzelf, of belegd met een beetje boter of roomkaas. Dit roggebrood brengt een heerlijke variatie op je ontbijttafel of picknickmand.

Als expert op het gebied van fitness, voeding, en diëtetiek, vormt een gezonde levensstijl de kern van mijn bestaan.Mijn passie ligt in het delen van diepgaande kennis en praktijkervaring om anderen te ondersteunen bij het realiseren van hun persoonlijke gezondheids- en fitnessdoelstellingen.Met een toegewijde aanpak en een schat aan expertise, streef ik ernaar om elk individu te begeleiden op hun unieke pad naar welzijn en optimale gezondheid.

Continue Reading
7 Comments

7 Comments

  1. Sandra

    1 August, 2023 at 10:07

    Dat roggebrood met appel en rozijnen moet superlekker zijn. Ik wil dat zeker eens proberen!

  2. Kijkje in huis en tuin

    1 August, 2023 at 10:25

    Wat een heerlijke roggebrood recepten, dat zie je niet vaak.

  3. Eliane Roest

    1 August, 2023 at 10:56

    Klinkt als een heerlijk recept. Dol op roggebrood met appelstroop, mag je mij voor wakker maken.

  4. nicole orriens

    1 August, 2023 at 11:34

    Wat lekker allemaal! Roggebrood is ook nog eens gezond als ik het goed heb. Als kind at ik het altijd met boter en suiker… Dat laatste is dan natuurlijk weer niet zo gezond….

  5. Claire

    1 August, 2023 at 16:42

    Met Deens bloed moet er natuurlijk af en toe roggebrood gegeten worden. Grappig dat ik er eigenlijk nooit op ben gekomen om het zelf te maken. Je recept ziet er ook nog eens heel leuk uit! Dus dankjewel voor de tip en je artikel.

  6. Joyce - SomedayTodayNL

    1 August, 2023 at 18:08

    Oeh dit klinkt best lekker! Vroeger vond ik dit zo smerig haha maar zou het nu nog wel eens willen proberen.

  7. Tessa

    2 August, 2023 at 17:31

    Wat is roggebrood toch een veelzijdige broodsoort. Zelf eet ik het niet, vind het net iets te machtig

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Recepten

Bloemkoolrijst

Angelo

Published

on

By

Bloemkoolrijst kom recept

Bloemkoolrijst Kom

De bloemkoolrijst kom is een licht en voedzaam gerecht, perfect voor degenen die op zoek zijn naar een koolhydraatarme, gezonde maaltijd. Het is een veelzijdig recept waarbij bloemkoolrijst wordt gecombineerd met een mix van kleurrijke groenten en een eiwit naar keuze. Dit gerecht is snel, eenvoudig en heerlijk!

Ingrediënten

  • 1 middelgrote bloemkool, in rijstkorrels geraspt
  • 200 gram gemengde groenten (zoals paprika, courgette, en wortelen), in blokjes gesneden
  • 1 kipfilet, tofu of een andere eiwitbron, in blokjes gesneden
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt
  • 1 theelepel gember, geraspt
  • Olijfolie of kokosolie
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse koriander of lente-ui voor garnering

Bereidingswijze

  1. Verhit een beetje olie in een grote pan op middelhoog vuur.

  2. Voeg de eiwitbron toe (kip, tofu, etc.) en bak deze tot het gaar is. Haal het uit de pan en zet het apart.

  3. In dezelfde pan, voeg wat extra olie toe en sauteer de knoflook en gember kort.

  4. Voeg de bloemkoolrijst toe en roerbak deze 5-7 minuten, of tot het zacht maar niet papperig is.

  5. Voeg de gemengde groenten toe en bak deze tot ze gaar maar nog steeds knapperig zijn.

  6. Voeg de gebakken eiwitbron en sojasaus toe aan de pan. Roer alles goed door elkaar en verwarm het geheel.

  7. Breng op smaak met zout en peper.

  8. Serveer de bloemkoolrijst kom met verse koriander of lente-ui.

Voedingswaarden (per portie)

  • Calorieën: 220
  • Vet: 6g
  • Koolhydraten: 15g
  • Eiwit: 20g

Deze bloemkoolrijst kom is een geweldige manier om te genieten van een heerlijke, vullende maaltijd zonder de zwaarte van traditionele rijst. Het is aanpasbaar met verschillende eiwitbronnen en groenten, dus voel je vrij om te experimenteren!

Continue Reading

Recepten

Gebakken Kabeljauw met Kruiden en Citroen

Angelo

Published

on

By

Gebakken Kabeljauw met Kruiden en Citroen

Dit eenvoudige en elegante gerecht combineert de frisheid van citroen met aromatische kruiden om de subtiele smaak van kabeljauw te versterken. Gebakken kabeljauw met kruiden en citroen is perfect voor een lichte en gezonde maaltijd, ideaal voor een doordeweekse dag of een speciale gelegenheid.

Ingrediënten

  • 4 kabeljauwfilets (ongeveer 150 gram per stuk)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 citroen, in dunne schijfjes gesneden
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel verse peterselie, fijngehakt
  • 1 eetlepel verse dille, fijngehakt
  • Zout en peper naar smaak
  • Extra citroenpartjes voor het serveren

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 200°C.

  2. Leg de kabeljauwfilets in een licht ingevette ovenschaal.

  3. Bestrooi de filets met zout en peper. Smeer ze in met olijfolie en bedek ze met de schijfjes citroen.

  4. Strooi de gehakte knoflook, peterselie en dille over de kabeljauw.

  5. Bak de kabeljauw in de voorverwarmde oven gedurende 15-20 minuten, of tot de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork.

  6. Serveer de gebakken kabeljauw met extra citroenpartjes.

Voedingswaarden (per portie)

  • Calorieën: 190
  • Vet: 6g
  • Koolhydraten: 2g
  • Eiwit: 32g

Deze gebakken kabeljauw met kruiden en citroen is niet alleen heerlijk maar ook gezond en makkelijk te bereiden. Het is een fantastisch gerecht dat bij iedereen in de smaak zal vallen!

Continue Reading

Recepten

Gevulde Paprika’s

Angelo

Published

on

By

Gevulde paprika's

Gevulde paprika’s zijn een kleurrijk en voedzaam gerecht dat zowel mooi oogt als heerlijk smaakt. De combinatie van rijst, groenten en mager gehakt, op smaak gebracht met kruiden en omhuld door een zoete paprika, maakt dit tot een populaire maaltijd die zowel volwassenen als kinderen aanspreekt. Dit gerecht is perfect voor een gezonde, maar toch bevredigende maaltijd.

Ingrediënten

  • 4 grote paprika’s, kleur naar keuze
  • 250 gram mager rundergehakt
  • 200 gram gekookte rijst
  • 1 middelgrote ui, fijngesneden
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 blikje tomatenblokjes (400 gram)
  • 100 gram mais
  • 100 gram zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld
  • 1 theelepel komijnpoeder
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • Zout en peper naar smaak
  • 100 gram geraspte kaas (bijvoorbeeld cheddar)
  • Olijfolie

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.

  2. Snijd de bovenkant van de paprika’s af en verwijder de zaadlijsten. Blancheer de paprika’s 5 minuten in kokend water en laat ze daarna uitlekken.

  3. Verhit wat olijfolie in een pan en bak hierin het gehakt rul.

  4. Voeg de ui en knoflook toe aan het gehakt en bak deze mee tot ze glazig zijn.

  5. Voeg de tomatenblokjes, mais, zwarte bonen, komijnpoeder, en paprikapoeder toe. Laat het geheel ongeveer 10 minuten sudderen. Breng op smaak met zout en peper.

  6. Meng de gekookte rijst door het gehaktmengsel.

  7. Vul de paprika’s met het rijst-gehaktmengsel en plaats ze in een ovenschaal.

  8. Strooi de geraspte kaas over de gevulde paprika’s.

  9. Bak de paprika’s 20-25 minuten in de voorverwarmde oven, tot de kaas gesmolten en goudbruin is.

Voedingswaarden (per gevulde paprika)

  • Calorieën: 320
  • Vet: 12g
  • Koolhydraten: 35g
  • Eiwit: 20g

Deze heerlijke gevulde paprika’s zijn een gezonde keuze die je gemakkelijk kunt aanpassen aan je eigen voorkeuren. Voeg bijvoorbeeld wat chilipoeder toe voor extra pit, of vervang het rundergehakt door kipgehakt voor een lichtere variant. Eet smakelijk!

Continue Reading

Trending