Laten we het vandaag hebben over Bosu ball oefeningen – een geweldige manier om je kracht, evenwicht en stabiliteit te verbeteren. En het mooie van de...
In dit artikel gaan we het hebben over een op maat gemaakt fitnessschema, speciaal gericht op buik, billen en benen, zodat jij je straks zowel sterk...
Ik weet dat jullie aan het zoeken zijn naar een uitgebalanceerd, krachtig full-body workout schema. Maar laten we eerlijk zijn, in de oceaan van workout schema’s,...
Bij trainen en sporten hoort natuurlijk gezonde voeding, vaak gepaard met supplementen. En raad eens? Vandaag hebben we het over een hot item in de wereld...
Heb je je ooit afgevraagd welke spier verantwoordelijk is voor die krachtige uitstraling van je bovenlichaam? Het is de trapeziusspier, vaak gewoon de ‘traps’ genoemd. Deze...
Vandaag duiken we in een onderwerp waarover veel van jullie vragen hebben gesteld – de optimale borsttraining. Deze spiergroep is een van de meest in het...
In deze tijden waarin de focus voornamelijk op uiterlijk ligt, lijken welzijn en het innerlijk gevoel soms vergeten te worden. Mensen ondergaan weken, zo niet maanden...
Heb je recentelijk besloten om aan je fitnessreis te beginnen en is spiergroei je voornaamste doel? Dan ben je wellicht de term ‘bulken’ tegengekomen. Als je...
Veel mensen die aan krachttraining doen, nemen een Pre Workout Booster om hun prestaties te optimaliseren. Pre Workouts kunnen bijdragen aan verhoogde alertheid, betere concentratie en...
Wanneer je begint na te denken over gewichtsverlies, oftewel het verbranden van lichaamsvet, stuit je al snel op een frappante realiteit. Miljoenen mensen wereldwijd hebben de...
De biceps zijn niet alleen cruciaal voor vele dagelijkse activiteiten, maar ze vormen ook een belangrijk onderdeel van een evenwichtig ontwikkelde fysieke uitstraling. Voor wie graag...
De krachttrainingsriem, ook bekend als een fitnessriem, deadlift riem, powerlifting riem, of simpelweg lifting belt, is een veelzijdig stuk trainingsuitrusting dat verschillende namen heeft gekregen. Traditioneel...