Vandaag duiken we in een onderwerp dat ik vaak heb zien rondzweven in de fitnesswereld: “Hoeveel calorieën verbrand je met baantjes zwemmen?” Ik weet dat velen...
Vandaag duiken we in een fascinerend onderwerp dat de motor van onze energieproductie aandrijft: oxidatieve fosforylering. Heb je je ooit afgevraagd hoe jouw lichaam die brandstof...
Helaas zullen velen van jullie het wel kennen: “pijn in schouder en arm bij rust”. Het is geen pretje, vooral als je je arm wilt heffen en...
In dit blog bespreken we een onderwerp dat enorm belangrijk is voor de stabiliteit en het functioneren van onze schouders: de rotator cuff spieren. Deze spieren...
Je vraagt je misschien af: “Wat is proprioceptie precies?” Nou, het is een zintuig dat ons in staat stelt de positie van ons eigen lichaam en...
Wat is een “daddy body” en wat houdt de term “daddy body” nou precies in? De term daddy body wordt over het algemeen gebruikt om het...
In dit artikel gaan we proberen een antwoord te zoeken op de vraag: hoeveel calorieen verbrand je met touwtje springen? Touwtje springen is een simpele maar...
Onze knieën zijn een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Als we lopen, rennen, springen of ons zelf aan een zware training onderwerpen, dan zijn het onze...
Een niet vaak besproken onderwerp is het parasympathisch zenuwstelsel. In dit artikel gaan we kijken wat het parasympathisch zenuwstelsel is en hoe het parasympatisch zenuwstelsel herstellen...
In dit blog artikel gaan we het hebben over “bruin vet verbranden”. Nu vraag je je misschien af, “Wat is bruin vet en waarom zou ik...
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om in beweging te blijven en je lichaam in goede conditie te houden. Het trainen van je buikspieren tijdens de...
Schouderpijn kan een enorme impact hebben op ons dagelijks leven, vooral als het gaat om eenvoudige taken zoals het optillen van voorwerpen of zelfs het aantrekken...