Deze luxe risotto met zwarte truffel en paddenstoelen is een ware traktatie voor de fijnproever. De aardse smaken van de paddenstoelen gecombineerd met de rijke, diepe...
Deze gebakken zalm met citroen en dille is een eenvoudig, smaakvol gerecht dat perfect is voor een doordeweekse avond, maar ook chique genoeg voor gasten. De...
Dit is een eiwitrijke salade die perfect is voor een gezonde lunch of een licht diner. Het combineert de nootachtige smaak van quinoa met de stevigheid...
Het monitoren van de dagelijkse calorie-inname is een poging om inzicht te krijgen in de hoeveelheid energie die je lichaam ontvangt. Het geeft echter geen informatie...
Als voedingsdeskundige met een hart voor gezondheid zie ik elke week talloze mensen die willen afvallen. Ze komen binnen met het idee dat gewichtsverlies een eenvoudig...
Zoete aardappels zijn al jaren een populair ingrediënt onder bodybuilders en zijn nu ook bij het gezondheidsbewuste publiek bekend als een voedzame vervanger voor de standaard...
Stoppen met roken is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Maar helaas komt het vaak met een vervelende bijwerking: gewichtstoename....
Wanneer je wilt afvallen, is het begrijpelijk dat je graag snel resultaat wilt zien. Je hebt immers in de loop van de jaren vetmassa opgebouwd, en...
Smashed avocado toast met ei recept Dit eenvoudige ontbijt kan bijna niet als een echt recept beschouwd worden. Het is zo ontzettend lekker en gezond, dat...
Calcium staat vooral bekend als de bouwsteen van onze botten en tanden, maar deze essentiële mineraal speelt een veelzijdige rol in onze gezondheid. Van spiercontractie tot...
Normaal gesproken klopt je hart in een regelmatig ritme. Je hartslag varieert afhankelijk van je activiteit. In rust is je hartslag lager dan bij inspanning. Over...
Dadels zijn een waardevolle toevoeging aan een gezond dieet. Zowel verse als gedroogde dadels zijn opgenomen in de schijf van vijf. Dadels zijn een type fruit,...