Onderrug trainen: De beste oefeningen voor je lage rug
Er zijn van die dagen dat je gewoon voelt dat je rug niet meezit, toch? Misschien zit je te lang
Read MoreEen blog over fitness en een gezonde levensstijl
Er zijn van die dagen dat je gewoon voelt dat je rug niet meezit, toch? Misschien zit je te lang
Read MoreKennen we dat gevoel niet allemaal? Je zet je volledig in tijdens je workouts, je houdt je strak aan je
Read MoreDe rug, een prachtig meesterwerk van spieren en pezen dat ons rechtop houdt. Maar laten we eerlijk zijn, soms voelt
Read MoreAls het gaat om fitness, is het soms gemakkelijk om je te focussen op de nieuwste trends, de zwaarste gewichten
Read MoreJe wilt dus je benen trainen, nietwaar? Of je nu een volledige beginner bent of al jaren in de sportschool
Read MoreSportvasten kan in het begin een beetje intimiderend lijken. Misschien heb je erover gehoord en denk je nu: “Is dit
Read MoreOh, side raises, één van mijn favoriete oefeningen voor die schouders, en ik weet dat het ook iets kan zijn
Read MoreOef, bilspier pijn kan echt vervelend zijn, hè? Ik weet hoe je je voelt. Die pijn kan je plannen voor
Read MoreJe weet dat moment wanneer je in de spiegel kijkt en denkt: “Ik ben klaar voor verandering!”? Of misschien heb
Read MoreVandaag ga ik je iets vertellen over een oefening die een game changer kan zijn voor je onderlichaam: de legpress.
Read MoreWe kennen allemaal dat gevoel, toch? Je hebt net een stevige workout gedaan, je spieren tintelen, je ademt zwaar, je
Read More