Onderrug trainen: De beste oefeningen voor je lage rug
Er zijn van die dagen dat je gewoon voelt dat je rug niet meezit, toch? Misschien zit je te lang
Read More
Purity Fit
Een blog over fitness en een gezonde levensstijl
Fitness
Je stofwisseling en tips om je stofwisseling te versnellen
Kennen we dat gevoel niet allemaal? Je zet je volledig in tijdens je workouts, je houdt je strak aan je
Read More
Rug oefeningen fitness: De beste oefeningen voor rugspieren
De rug, een prachtig meesterwerk van spieren en pezen dat ons rechtop houdt. Maar laten we eerlijk zijn, soms voelt
Read More
Bodybalance: Alles over Less Mills body balance fitness
Als het gaat om fitness, is het soms gemakkelijk om je te focussen op de nieuwste trends, de zwaarste gewichten
Read More
Benen trainen: De beste oefeningen om benen te trainen
Je wilt dus je benen trainen, nietwaar? Of je nu een volledige beginner bent of al jaren in de sportschool
Read More
Alles wat je moet weten over sportvasten en voedingsinname
Sportvasten kan in het begin een beetje intimiderend lijken. Misschien heb je erover gehoord en denk je nu: “Is dit
Read More
Side raises: Alles over seated dumbbell side raise oefening
Oh, side raises, één van mijn favoriete oefeningen voor die schouders, en ik weet dat het ook iets kan zijn
Read More
Bilspier pijn oefeningen: alles over rekoefeningen voor pijn
Oef, bilspier pijn kan echt vervelend zijn, hè? Ik weet hoe je je voelt. Die pijn kan je plannen voor
Read More
Bootcamp: Alles over de sport, alle oefeningen en training
Je weet dat moment wanneer je in de spiegel kijkt en denkt: “Ik ben klaar voor verandering!”? Of misschien heb
Read More
Alles over de legpress, techniek en veelgemaakte fouten
Vandaag ga ik je iets vertellen over een oefening die een game changer kan zijn voor je onderlichaam: de legpress.
Read More
Wat doet creatine: De werking van creatine monohydraat
We kennen allemaal dat gevoel, toch? Je hebt net een stevige workout gedaan, je spieren tintelen, je ademt zwaar, je
Read More