Voeding voor krachttraining: gratis voedingsschema
Krachttraining is meer dan alleen gewichten heffen; het is een delicate balans van oefening, rust en voeding. Wat je in
Read More
Purity Fit
Een blog over fitness en een gezonde levensstijl
Fitness
No-booster: Alles over no-boosters, citrulline en arginine
Het is een term die je wellicht vaker hoort in de fitnesswereld: NO-boosters. Maar wat zijn het precies, en waarom
Read More
Gratis voedingsschema vrouwen: een eetschema voor afvallen
Dus jij bent op zoek naar een voedingsschema dat echt bij jou past? Dat snap ik helemaal. De wereld van
Read More
Gezond aankomen in gewicht, alle ins en outs
Het is een pad dat net zo uitdagend kan zijn als gewichtsverlies. De wens om een gezonder, sterker lichaam te
Read More
Vet verbranden: Makkelijke manieren om vet te verbranden
Laten we eerlijk zijn: vet verbranden kan voelen als een eindeloze strijd tegen jezelf. Je hebt waarschijnlijk alles al geprobeerd,
Read More
Buikvet weg in 2 weken: Alles over buikvet verbranden
Duik je ook elke keer met lichte tegenzin in de spiegel, kijkend naar dat tikkeltje buikvet dat maar niet lijkt
Read More
Dumbbell press: Alles over incline dumbbell press en chest press
De dumbbell press! Je hebt waarschijnlijk al gehoord van deze veelzijdige krachttrainingsoefening, die terecht een plekje heeft verdiend in de
Read More
De pectoralis major: Alles over deze borstspier uitgelegd
De pectoralis major is een grote spier in de borst die verantwoordelijk is voor het aantrekken van de armen naar
Read More
De incline bench press: Alles wat je moet weten
Duik je net in de wereld van fitness? Voel je de drang om je borstspieren een beetje meer liefde te
Read More
Bilspieren trainen: de beste oefeningen voor billen trainen
Laten we eerlijk zijn: die bilspieren, ze kunnen soms wat koppig zijn, toch? Misschien sta je voor de spiegel, denkend:
Read More
Sit ups: Alles over sit-ups en veelgemaakte fouten
Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal gehoord over de beroemde ‘sit ups’ en hoe ze ons kunnen helpen een
Read More