Na een intensieve workout heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen en te heropbouwen. Vitamine B12 speelt een cruciale rol in diverse processen die hierbij...
Gezond eten: Duurzame eetgewoonten & schijf van vijf Een gezonde levensstijl begint bij de basis: een gebalanceerd voedingspatroon volgens de Schijf van Vijf. Dit artikel duikt...
De wereld van sport is fantastisch. Maar laten we eerlijk zijn, het is niet altijd rozengeur en maneschijn. Sporten kan soms best intens zijn voor ons...
Het belang van een uitgebalanceerd dieet strekt zich uit over verschillende aspecten van onze gezondheid, waaronder die van onze ogen. Een juiste voeding kan helpen bij...
Cryolipolyse, bekend als vetbevriezing, wint aan populariteit in de wereld van lichaamsverzorging. Deze trend sluit aan bij de groeiende focus op een gezonde leefstijl en de...
Voor veel vijftigplussers blijkt het een uitdaging om buikvet te verliezen naarmate ze ouder worden. Dit is een veelvoorkomend probleem, maar er zijn gelukkig effectieve strategieën...
Je bloeddruk geeft belangrijke inzichten in je gezondheidstoestand. Langdurig verhoogde bloeddruk verhoogt het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. Maar hoe herken je een te hoge...
Naarmate we ouder worden, worden voedingsstoffen nog belangrijker om verschillende redenen: Verminderde absorptie De absorptie van voedingsstoffen, zoals vitamine B12, calcium en vitamine D, neemt af...
Wat moet ik eten voor een workout om mijn resultaten te maximaliseren? Dit is een van de meest gestelde vragen van mensen die net beginnen met...