Gezondheid
Het Ayahuasca dieet en de Ayahuasca ceremonie
Diep in de regenwouden van Zuid-Amerika, verweven met eeuwenoude tradities, vinden we het mysterie van Ayahuasca. Deze heilige drank, gemaakt van inheemse planten, heeft generaties lang inheemse stammen begeleid op spirituele reizen.
Maar voordat men zich waagt aan de diepten van een Ayahuasca ceremonie, is er een essentiële voorbereiding die vaak over het hoofd wordt gezien: het Ayahuasca dieet.
Dit dieet is niet zomaar een reeks voedingsaanbevelingen; het is een pad naar zuivering en afstemming, essentieel voor degenen die de volledige kracht en wijsheid van Ayahuasca willen ervaren.
Laten we samen duiken in de wereld van dit unieke dieet en de ceremonie die het voorafgaat.
De voorbereiding van het Ayahuasca dieet
De voorbereiding op een Ayahuasca ceremonie is een diepgaand proces dat zowel fysieke als energetische voorbereiding vereist. Het begint met het volgen van een bepaald dieet, ook wel ‘dieta’ genoemd. Dit dieet houden is cruciaal voor een goede Ayahuasca ervaring.
Voedingsmiddelen die fermentatieprocessen hebben ondergaan, zoals biergist, en voedingsmiddelen die in mindere mate tyramine bevatten, zijn een no-go. Pepperoni, niet-vers vlees en bepaalde voedingsmiddelen met stimulerende stoffen zoals suiker en cafeïne moeten ook worden vermeden.
Waarom? Omdat Ayahuasca MAO-remmers bevat. MAO, of monoamine oxidase, is een enzym dat overal in ons lichaam voorkomt. De combinatie van bepaalde voedingsmiddelen en de MAO-remmers in Ayahuasca kan leiden tot misselijkheid en verhoging van de bloeddruk.
Voedingswaren die normaal gesproken ongevaarlijk zijn, kunnen in combinatie met Ayahuasca problemen veroorzaken.
MAO-remmers moeten met grote voorzichtigheid gebruikt worden want ze kunnen in principe het effect veranderen van voedingswaren die normaal gesproken ongevaarlijk zijn. Het is daarom ook belangrijk om je aan het dieet te houden.
Antidepressiva en andere medicijnen, vooral die welke MAO-inhibitors bevatten, gaan niet samen met Ayahuasca. Het is goed om te weten over MAO-remmers en hun interactie met Ayahuasca.
De DMT bevattende plant die in de Ayahuasca drank wordt gebruikt, zorgt voor het visioenopwekkende effect. Zonder de MAO-remmer zou ons lichaam de DMT snel afbreken, waardoor het effect verloren gaat.
Voorafgaand aan de ceremonie raden wij aan om ‘s ochtends een licht ontbijt te nemen. Alcohol, hard drugs en zelfs bepaalde voedingsmiddelen zijn in de periode voorafgaand aan de ceremonie niet toegestaan.
Het is ook belangrijk om te weten dat psychiatrische condities een contra-indicatie kunnen zijn voor deelname. In sommige gevallen wordt er alleen onder bepaalde voorwaarden deelgenomen, en na overleg met een adviserende arts wordt beslist of deelname mogelijk is.
Het Ayahuasca dieet Schema voorafgaand de ceremonie
Een diepgaande Ayahuasca ceremonie begint met zorgvuldige voorbereiding. De sjamanistische tradities benadrukken het ‘dieta’, een specifiek voorbereidingsdieet. Dit dieet stemt je lichaam en geest af op de plantengeesten. Ayahuasca bevat DMT, wat zorgt voor visioenopwekkende effecten.
Er zijn voedingsmiddelen met tyramine, een aminozuur dat botst met Ayahuasca’s MAO-inhibitors. Gefermenteerde producten, sommige medicijnen en alcohol zijn te vermijden. Ayahuasca en bepaalde medicijnen gaan niet samen. Ook zijn er contra-indicaties bij sommige psychiatrische condities.
Een goede voorbereiding is cruciaal voor de beste Ayahuasca ervaring. Onderstaand kan je meer lezen over hoe je jezelf goed kan voorbereiden.
Drie weken voor de ceremonie
Stop met medicijnen zoals antidepressiva, maar stop nooit zomaar met medicijnen, doe dit alleen in overleg met je behandelend arts. Het combineren van antidepressiva met Ayahuasca kan namelijk gevaarlijk zijn. Voor sommige medicijnen geldt een andere afbouwperiode.
Twee weken voor de ceremonie
Rust vormt een cruciaal onderdeel van het Ayahuasca dieet. Het is essentieel om zoveel mogelijk rustmomenten in te bouwen. Mediteer dagelijks, al is het maar voor 5 minuten, en concentreer je op je ademhaling.
Zoek regelmatig de natuur op. Vermijd zoveel mogelijk de televisie, krant, social media en informatie van buitenaf zodat jij dicht bij jezelf kunt blijven.
Vermijd varkensvlees. Laat rood vlees staan; wit vlees en vis zijn wel toegestaan.
Gebruik geen harddrugs zoals cocaïne, marihuana, LSD of paddo’s. Beperk ook je alcoholconsumptie en vermijd dit volledig vanaf drie dagen voor de ceremonie.
Om je lichaamsenergie te behouden, wordt aanbevolen om seksuele activiteiten, inclusief masturbatie, te vermijden.
Drie dagen voor de ceremonie
Drie dagen voor de ceremonie begin je met de voorbereiding op jouw reis met ayahuasca. Dit proces, vaak het ‘dieta’ genoemd, is een fysieke voorbereiding die essentieel is voor de ervaring met ayahuasca. Ayahuasca is DMT-bevattend en gaat samen met een aantal medicijnen een reactie aan door de aanwezigheid van inhibitors.
Sommige voedingsmiddelen bevatten stoffen, zoals het aminozuur tyramine, die conflicteren met de mao-remmers in ayahuasca. Dit zijn de stoffen die voor het visioenopwekkende effect zorgen.
Voor een optimale ervaring, raden wij aan om de bovenstaande producten te vermijden. Het sjamanistische tradities gaat over het reinigende effect en de kracht van de ervaring.
Dus, naast voeding, wordt ook aanbevolen om drie dagen voor de ceremonie geen seksuele gemeenschap of handelingen te hebben, plantaardig te eten, en koffie, toegevoegde suikers en gefermenteerd voedsel zoveel mogelijk te vermijden.
Ook is het slim om te stoppen met het nuttigen van alcohol. Sowieso is alcohol vanaf 4 dagen voor de ceremonie niet toegestaan wanneer je dieet volgen gaat.
Je kunt het beste de volgende voeding vermijden in de dagen voor de ceremonie:
- Vermijd seksuele gemeenschap en handelingen, inclusief masturbatie.
- Beperk de inname van koffie tot maximaal één kopje per dag.
- Eet zoveel mogelijk plantaardige voeding.
- Minimaliseer het gebruik van peper, zout, en pittige kruiden.
- Beperk toegevoegde en geraffineerde suikers.
- Vermijd gefermenteerde producten zoals zuurkool, soja, kimchi, azijn en tempé.
- Beperk het eten van bananen, rozijnen en vijgen.
- Vermijd zuivel, met name melk, yoghurt en zure room.
- Vermijd oude kaassoorten, maar jonge kaas, geitenkaas, cottage cheese en roomkaas zijn toegestaan.
- Vermijd droge en gefermenteerde worsten zoals bologna, salami en pepperoni. Ook niet-vers vlees, vis en eieren.
- Vermijd zure haring en gedroogde zoute vis.
- Vermijd vlees- en gistextracten, zoals Marmite.
- Vermijd koolzuurhoudende dranken.
- Vermijd pinda’s.
- Vermijd gedroogde of gerookte vleeswaren.
- Beperkt fruit (geen bananen, gedroogd fruit, avocado’s)
- Beperk sojasaus en gefermenteerde sojaboonpasta.
- Vermijd LSA-zaden zoals morning glory en baby Hawaiian woodrose.
- Beperk MDA gerelateerde kruiden zoals nootmuskaat en calamus.
- Beperk de inname van cafeïne uit bronnen zoals chocolade, koffie, thee, cola, guarana en energiedrankjes.
- Vermijd ginseng.
- Vermijd supplementen die gist bevatten.
- Vervang brood door alternatieven zoals wraps, crackers, en rijst-, boekwijt- en maïswafels.
- Vermijd Janskruid.
Daarnaast wordt het ook aanbevolen om de volgende soorten medicatie één maand voor de ceremonie niet te gebruiken:
- Anti-astmatische medicijnen
- Bloeddrukverlagende middelen
- Buspiron
- Levodopa
- Opioïden, met name dextromethorfan (aanwezig in sommige hoestsiropen)
- Medicijnen tegen verkoudheid, zoals decongestiva en hoestdranken
- Sibutramine (tegen overgewicht)
- Sympaticomimetica, zoals:
- Amfetamine
- Ritalin
- Concerta
- Dopamine
- Adrenaline
- Noradrenaline
- Isoproterenol
- L. Tryptofaan/ Tryptofaan
Op de dag van de ceremonie
In de ochtend neem je een licht ontbijt gevolgd door een lichte lunch. Als tussendoortjes kun je vers fruit (behalve bananen) en crackers nemen. Gedurende de dag kun je kruidenthee of water drinken. Het is aan te raden om koffie te vermijden; kies eventueel voor decafé (cafeïnevrije koffie). Je moet 4 uur voor de start van de ceremonie stoppen met eten.
Medicatie tijdens het Ayahuasca dieet
Deelname aan een ayahuasca ceremonie vereist voorbereiding. Het Ayahuasca dieet, ‘dieta’, is hierin essentieel. Ayahuasca bevat DMT, wat reageert met bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen. Met name voeding met tyramine en sommige medicijnen vormen een risico.
Psychiatrische aandoeningen kunnen een contra-indicatie zijn. Voorafgaand overleg en begeleiding zijn cruciaal. Alcohol is een absolute no-go. Zorg voor een gevoed en gehydrateerd lichaam. Na de ceremonie ben je mogelijk gevoeliger. Bewustzijn van voeding, drank en medicatie is noodzakelijk voor de ceremonie.
Wanneer je jezelf inschrijft voor het Ayahuasca dieet krijg je in de meeste gevallen een lijst met medicatie die je (tijdelijk) niet meer mag gebruiken. Je kunt ook altijd raad aan je doktor vragen.
Tyramine en het Ayahuasca dieet
Ayahuasca kan de bloeddruk licht verhogen. Om deze reden is het raadzaam om voedingsmiddelen die tyramine bevatten te vermijden, vanwege het risico op een verdere stijging van de bloeddruk:
- Vermijd alcoholvrij bier vanwege de biergist, evenals gist in vitaminesupplementen, Marmite, Tartex, sojasaus, sojapasta en tempeh (tofu is wel toegestaan).
- Vermijd oude en schimmelkazen zoals Roquefort, Brie, Camembert, Emmentaler en Gorgonzola. Jonge en lichtbelegen kaas, cottage cheese en roomkaas zijn wel toegestaan.
Menstruatie tijdens het Ayahuasca dieet?
Medisch gezien bestaat er geen bekend risico om ayahuasca te gebruiken tijdens de menstruatie. Maar, tijdens de menstruatie kunnen emoties en fysieke sensaties intenser zijn. Je bent energetisch meer open, wat kan betekenen dat je mogelijk minder nodig hebt voor hetzelfde effect dan buiten je menstruatieperiode.
Marijuana en het Ayahuasca dieet
Bij de voorbereidingen op een ayahuasca ceremonie is het dieta, ofwel het dieet, cruciaal. Ayahuasca bevat DMT, een krachtige stof die conflicteert met bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen.
Het is dus belangrijk om het dieet strikt te volgen. Marijuana, ook al is het geen voedsel, kan de ervaring met ayahuasca beïnvloeden.
Wij raden aan om minimaal 2 weken voor deelname aan een ayahuasca ceremonie te stoppen met het gebruik van marijuana. Psychische condities kunnen een contra-indicatie zijn voor deelname, en daarom is het essentieel dat het lichaam en de geest goed voorbereid zijn. Mao-remmers, een component van ayahuasca, moeten met grote voorzichtigheid worden benaderd.
Tijdens het drinken van ayahuasca kun je intenser ervaren wat ayahuasca met je doet. Hierin zijn individuele verschillen, maar voorbereiding en begeleiding zijn altijd belangrijk om de geesten van de planten op de juiste manier te ervaren.
Sowieso is alcohol vanaf 4 dagen voor de ceremonie niet toegestaan. Ga de natuur in, houd rekening met eventueel medicijngebruik en stop drugs gebruik. Zorg dat je lichaam aangevuld is met wat je wel mag eten. Zo ben je het beste voorbereid.
Referenties
Voor een Ayahuasca ceremonie wordt vaak een specifiek dieet aanbevolen om negatieve interacties met de plantenmix te voorkomen.
Je mag het volgende doorgaans niet eten:
- Gefermenteerde voedingsmiddelen
- Oude kazen
- Bewerkt vlees zoals worst
- Alcohol
- Cafeïnehoudende dranken
- Chocolade
- Sommige medicijnen en drugs, waaronder antidepressiva.
Het is essentieel om altijd het advies van de ceremonieleider of een deskundige te volgen en grondig onderzoek te doen voordat je deelneemt aan een Ayahuasca ceremonie.
Het braken na het innemen van ayahuasca, vaak “la purga” (de zuivering) genoemd, wordt beschouwd als een fysieke en spirituele reiniging.
De actieve bestanddelen in ayahuasca kunnen een sterke reactie in het maag-darmkanaal veroorzaken, wat leidt tot misselijkheid en braken.
Veel deelnemers en sjamanen geloven dat dit proces helpt bij het verwijderen van negatieve energieën en emoties.
Ayahuasca wordt doorgaans binnen enkele uren na inname door het lichaam gemetaboliseerd. De fysieke effecten duren meestal tussen de 4 en 6 uur.
De metabolieten kunnen nog enkele dagen in het lichaam aanwezig blijven en detecteerbaar zijn in urine- en bloedtesten.
Het is goed om te weten dat de psychologische en spirituele effecten van Ayahuasca veel langer kunnen aanhouden, soms weken of zelfs maanden na de ceremonie.
Ayahuasca is een krachtig hallucinogeen brouwsel dat traditioneel wordt gebruikt door inheemse volkeren in het Amazonegebied voor spirituele en helende ceremonies.
Er zijn aanwijzingen dat ayahuasca therapeutische voordelen kan hebben, zoals het helpen bij depressie, angst en verslaving.
Maar, het gebruik ervan gaat ook gepaard met risico’s, waaronder mogelijke negatieve interacties met andere medicijnen en gezondheidsproblemen.