Fitness
Alles wat je moet weten over de anatomie onderarm: botten, spieren, zenuwen en bloedvaten
De onderarm is een complex gebied van het lichaam dat cruciaal is voor de beweging en functie van de hand. De anatomie van de onderarm omvat botten, spieren, zenuwen, pezen en bloedvaten.
In dit artikel zullen we dieper ingaan op de anatomie van de onderarm en de functies van de verschillende structuren bespreken. Ook zullen we ingaan op veelvoorkomende blessures en behandelingsmogelijkheden.
Anatomie van de botten in de onderarm
De onderarm is het deel van de arm tussen de elleboog en de pols en bevat twee botten: de ellepijp en het spaakbeen. De ellepijp bevindt zich aan de pinkzijde van de arm en is langer dan het spaakbeen, dat zich aan de duimzijde bevindt.
Deze twee botten zijn verbonden door middel van een gewricht dat de elleboog wordt genoemd en helpen bij het uitvoeren van bewegingen van de anatomie onderarm, zoals buigen en strekken van de pols en het draaien van de handpalm.
Het is belangrijk om de anatomie van de onderarm te begrijpen om letsel en pijn te voorkomen tijdens het uitvoeren van activiteiten die deze bewegingen vereisen.
Anatomie onderarm: De ellepijp
De ellepijp is één van de twee botten in de onderarm, naast het spaakbeen. Het bevindt zich aan de pinkzijde van de arm en strekt zich uit van de elleboog tot aan de pols. De ellepijp is het langste bot in de onderarm en speelt een belangrijke rol bij het buigen en strekken van de arm.
Bovendien helpt de ellepijp ook bij het stabiliseren van de pols en het ondersteunen van de hand tijdens bewegingen zoals tillen en dragen.
Anatomie onderarm: Het spaakbeen
Het spaakbeen is één van de twee botten in de onderarm, naast de ellepijp. Het is slanker en langer dan de ellepijp en loopt van de pols tot de elleboog aan de duimzijde van de arm. Het spaakbeen helpt bij het stabiliseren van de pols en speelt een belangrijke rol bij het draaien van de onderarm en het bewegen van de hand.
Het is een van de meest voorkomende botten die gebroken kunnen worden bij een val of letsel aan de pols en vereist vaak een gespecialiseerde medische behandeling om te genezen.
Functies van de spieren in de onderarm
De spieren in de onderarm zijn essentieel voor het uitvoeren van vele dagelijkse activiteiten, zoals het tillen van zware objecten, het draaien van de pols en het typen op een toetsenbord.
De anatomie van de onderarm omvat twee groepen spieren: de buigers en de strekkers. De buigers bevinden zich aan de voorzijde van de onderarm en zijn verantwoordelijk voor het buigen van de pols en de vingers, terwijl de strekkers zich aan de achterzijde van de onderarm bevinden en verantwoordelijk zijn voor het strekken van de pols en de vingers.
Enkele van de belangrijkste spieren in de onderarm zijn de flexor carpi ulnaris, de extensor carpi radialis, de pronator teres en de supinator. De flexor carpi ulnaris bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm en is verantwoordelijk voor het buigen van de pols naar binnen.
De extensor carpi radialis bevindt zich aan de buitenkant van de onderarm en is verantwoordelijk voor het strekken van de pols naar buiten. De pronator teres bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm en is verantwoordelijk voor het draaien van de onderarm naar binnen, terwijl de supinator zich aan de buitenkant van de onderarm bevindt en verantwoordelijk is voor het draaien van de onderarm naar buiten.
Anatomie onderarm: De flexor carpi ulnaris
De flexor carpi ulnaris is een van de spieren in de onderarm. Het is een lange, dunne spier die begint bij de epicondylus medialis van de humerus en de processus coronoideus van de ulna en zich uitstrekt tot aan de carpale botten van de hand.
De functie van deze spier is het buigen van de pols en het naar binnen draaien van de hand. De flexor carpi ulnaris speelt ook een rol bij het stabiliseren van de pols tijdens bewegingen die kracht vereisen, zoals het tillen van zware voorwerpen.
Bij letsel aan deze spier kunnen problemen met de polsbewegingen optreden. Het is daarom belangrijk om bij het trainen van de onderarm de flexor carpi ulnaris niet over te slaan.
Anatomie onderarm: De extensor carpi radialis
De extensor carpi radialis is een van de belangrijkste spieren in de anatomie van de onderarm. Deze spier loopt vanaf de elleboog tot aan de pols en is verantwoordelijk voor het strekken en het naar buiten buigen van de pols.
De extensor carpi radialis is ook betrokken bij het spreiden van de vingers en het strekken van de duim. Deze spier wordt vaak gebruikt bij dagelijkse activiteiten en sporten waarbij de handen veel worden gebruikt, zoals tennis en golf.
Sterke extensor carpi radialis spieren zijn belangrijk om blessures te voorkomen en de prestaties te verbeteren.
Anatomie onderarm: De pronator teres
De pronator teres is een spier in de onderarm die verantwoordelijk is voor het draaien van de onderarm naar binnen, oftewel pronatie genoemd. Deze spier heeft zijn oorsprong op de mediale epicondyl van de humerus en de processus coronoideus van de ulna. De spier loopt naar beneden en hecht zich aan de radius.
De pronator teres is een belangrijke spier bij dagelijkse activiteiten zoals het draaien van een deurknop of het vastgrijpen van een object. Daarnaast is de spier ook belangrijk bij sporten zoals tennis, golf, en honkbal waarbij de pols en onderarm veel gebruikt worden.
Bij een blessure of overbelasting van de pronator teres kunnen er klachten ontstaan zoals pijn en zwakte bij het proneren van de onderarm. Een goede anatomische kennis van de pronator teres kan helpen bij het voorkomen van blessures en het optimaal benutten van deze spier tijdens trainingen.
Anatomie onderarm: De supinator
De supinator is een spier in de anatomie van de onderarm. Het bevindt zich aan de bovenkant van de onderarm en is verantwoordelijk voor het roteren van de onderarm zodat de handpalm naar boven gericht is, zoals bij het vasthouden van een kopje.
Wanneer de spier samentrekt, draait het spaakbeen om de ellepijp heen en beweegt de handpalm naar boven. De supinator werkt samen met de biceps om deze beweging uit te voeren. Door de supinator te trainen, kan de kracht en stabiliteit van de onderarm worden verbeterd, wat van pas kan komen bij activiteiten die een goede grip vereisen.
Anatomie van de zenuwen in de onderarm
De onderarm is een complex gebied van het lichaam dat een groot aantal zenuwen bevat die verantwoordelijk zijn voor het controleren van de spieren en het verzenden van sensorische informatie naar de hersenen. De belangrijkste zenuwen in de onderarm zijn de mediane zenuw, de ulnaire zenuw en de radiale zenuw.
De mediane zenuw loopt door de voorarm naar de hand en is verantwoordelijk voor het controleren van de spieren die betrokken zijn bij het strekken van de pols en de vingers, evenals de duim en de index- en middelvinger. Deze zenuw geeft ook gevoel aan de huid van de duim, de indexvinger, de middelvinger en de helft van de ringvinger.
De ulnaire zenuw is de grootste zenuw in de arm en loopt door de elleboog en de voorarm naar de hand. Deze zenuw is verantwoordelijk voor het controleren van de spieren die betrokken zijn bij het buigen van de pols en de vingers, evenals de spieren die betrokken zijn bij het strekken van de pink en de helft van de ringvinger. De ulnaire zenuw geeft gevoel aan de huid van de pink en de helft van de ringvinger.
De radiale zenuw loopt langs de bovenkant van de onderarm naar de hand en is verantwoordelijk voor het controleren van de spieren die betrokken zijn bij het strekken van de elleboog, de pols en de vingers. Deze zenuw geeft ook gevoel aan de huid van de achterkant van de hand en de duimzijde van de handpalm.
Anatomie onderarm: De mediane zenuw
De mediane zenuw is een belangrijke zenuw die door de anatomie van de onderarm loopt. Het begint bij de brachiale plexus en loopt naar beneden door de onderarm, tussen de flexor digitorum superficialis en de flexor digitorum profundus spieren.
De mediane zenuw voorziet de huid van de palm van de hand, duim, wijsvinger, middelvinger en deel van de ringvinger van gevoel. Daarnaast stuurt het ook signalen naar de spieren in de onderarm die verantwoordelijk zijn voor het buigen van de pols en vingers. Schade aan de mediane zenuw kan leiden tot gevoelloosheid, zwakte of pijn in de hand en vingers.
Anatomie onderarm: De ulnaire zenuw
De ulnaire zenuw is een belangrijke zenuw in de anatomie van de onderarm. Het loopt vanuit de nek en door de elleboog richting de hand en innerlijke zijde van de onderarm. Deze zenuw voorziet de huid en spieren van de pink, ringvinger en de helft van de middelvinger van gevoel en stuurt ook enkele spieren in de hand aan.
Wanneer de ulnaire zenuw bekneld raakt of beschadigd is, kan dit leiden tot pijn, gevoelloosheid of tintelingen in de genoemde vingers.
Anatomie onderarm: De radiale zenuw
De radiale zenuw is een belangrijke zenuw in de anatomie van de onderarm. Het begint bij de nek en loopt via de bovenarm naar de elleboog, waarna het zich splitst in de onderarm. De radiale zenuw is verantwoordelijk voor de motorische en sensorische functies van de spieren in de achterzijde van de bovenarm, elleboog en onderarm.
Het controleert de extensie van de pols, vingers en duim, en zorgt ook voor gevoeligheid in het gebied rond de achterkant van de hand en de duim. Beschadiging van de radiale zenuw kan leiden tot symptomen zoals zwakte in de pols- en vingerextensoren en gevoelloosheid in de achterkant van de hand.
Bewegingen die worden uitgevoerd door de onderarmspieren
De onderarmspieren hebben verschillende functies en zijn betrokken bij diverse bewegingen van de onderarm en de hand. De flexoren van de pols en vingers, zoals de flexor carpi ulnaris en de flexor digitorum superficialis, zijn verantwoordelijk voor het buigen van de pols en vingers.
De extensoren, zoals de extensor carpi radialis en de extensor digitorum, strekken de pols en vingers. De pronator teres en de pronator quadratus draaien de onderarm naar binnen, terwijl de supinator de onderarm naar buiten draait.
De onderarmspieren werken vaak samen met de spieren van de bovenarm en schouder om verschillende bewegingen van de arm en hand mogelijk te maken.
Anatomie van de pezen in de onderarm
De onderarm bevat verschillende pezen die betrokken zijn bij de bewegingen van de pols, hand en vingers. Deze pezen bevinden zich in de buurt van de botten, spieren en zenuwen in de onderarm. Enkele van de belangrijkste pezen in de onderarm zijn onder andere de pezen van de pols- en vingerbuigers en de pezen van de pols- en vingerextensoren.
De pezen van de pols- en vingerbuigers bevinden zich aan de binnenkant van de onderarm en lopen door de carpale tunnel, een nauwe doorgang tussen de polsbeenderen en het ligament.
Deze pezen zijn betrokken bij het buigen van de pols en vingers. De pezen van de pols- en vingerextensoren bevinden zich aan de achterkant van de onderarm en lopen langs de elleboog en pols. Deze pezen zijn betrokken bij het strekken van de pols en vingers.
Oorzaken en behandeling van onderarm blessures
De onderarm is een belangrijk deel van het lichaam dat wordt gebruikt bij veel dagelijkse activiteiten en sporten. Het bevat verschillende botten, spieren en zenuwen die een complexe interactie hebben om bewegingen mogelijk te maken. Helaas zijn onderarm blessures relatief vaak voorkomend en kunnen ze leiden tot pijn en beperkingen in de beweging.
Er zijn verschillende oorzaken van onderarm blessures, waaronder overmatig gebruik, verstuikingen en breuken. Het is belangrijk om blessures snel te behandelen om verdere schade te voorkomen en het genezingsproces te versnellen. Behandelingen kunnen onder meer rust, ijs, compressie, fysiotherapie en medicatie omvatten, afhankelijk van de ernst van de blessure.
Bloedvaten in de onderarm
De bloedvaten in de onderarm voorzien de spieren en andere weefsels van zuurstof en voedingsstoffen. Er zijn twee belangrijke slagaders in de onderarm: de radiale slagader en de ulnaire slagader.
Deze twee slagaders komen samen in de handpalm en vormen het palmaire boogbloedvat, dat vervolgens aftakt naar verschillende kleine slagaders die de vingers voorzien van bloed.
Naast slagaders zijn er ook aders in de onderarm. Deze aders vervoeren bloed terug naar het hart en hebben kleppen om terugstromen te voorkomen. De meest prominente ader in de onderarm is de oppervlakkige veneuze plexus, die aan de oppervlakte van de arm loopt.
Anatomie onderarm: De radiale slagader
De radiale slagader is een belangrijke bloedvat in de anatomie van de onderarm. Het begint bij de elleboog en loopt langs het spaakbeen naar de pols, waar het vervolgens vertakt in kleinere bloedvaten.
De radiale slagader voorziet de spieren en huid van zuurstofrijk bloed in de onderarm en hand. Bij beschadiging van de radiale slagader kan de bloedtoevoer naar de hand en vingers verminderen, wat kan leiden tot gevoelloosheid, pijn en zwakte.
Anatomie onderarm: De ulnaire slagader
De ulnaire slagader is een belangrijke slagader in de anatomie van de onderarm, die deel uitmaakt van de arteriële bloedtoevoer naar de hand en vingers. Het begint ter hoogte van de elleboog en loopt langs de binnenkant van de onderarm naar de pols, waar het zich splitst in verschillende takken die de hand voeden.
De ulnaire slagader is verantwoordelijk voor het leveren van zuurstofrijk bloed aan de spieren, botten en andere weefsels in de hand en is daarom essentieel voor een goede handfunctie.
Beschadiging of obstructie van de ulnaire slagader kan leiden tot ernstige problemen zoals verminderde bloedtoevoer naar de hand, pijn, gevoelloosheid en tintelingen.
De relatie tussen onderarmspieren en handfunctie
De onderarmspieren spelen een cruciale rol bij het bewegen en stabiliseren van de hand en vingers. De anatomie van de onderarm is nauw verbonden met de handfunctie.
De spieren in de onderarm zijn verantwoordelijk voor het buigen en strekken van de pols en vingers, het draaien van de onderarm en het stabiliseren van de hand tijdens het uitvoeren van fijne motorische taken.
Blessures of aandoeningen in de onderarmspieren kunnen leiden tot vermindering van de handfunctie. Het begrijpen van de anatomie van de onderarm is daarom van cruciaal belang voor het handhaven van een gezonde en effectieve handfunctie.