Het is bekend dat regelmatige fysieke activiteit de kans op hartziekten verkleint. Dit geldt ook voor vrouwen. Studies hebben aangetoond dat vrouwen die regelmatig sporten een verminderd risico hebben op hartziekten, zoals hart- en vaatziekten en beroertes, in vergelijking met vrouwen die weinig of geen fysieke activiteit uitvoeren. Er zijn verschillende redenen waarom sporten de kans op hartziekten verkleint bij vrouwen. Ten eerste helpt sporten bij het verlagen van de bloeddruk en de cholesterolwaarden. Dit vermindert de kans op hart- en vaatziekten en beroertes. Ten tweede helpt sporten bij het verbranden van calorieën en het verliezen van gewicht. Overgewicht en obesitas zijn bekende risicofactoren voor hartziekten. Ten derde helpt sporten…