• Sporten
    Fitness,  Gezondheid,  Mind

    Sporten als je ziek bent

    Het sporten tijdens een ziekteperiode kan een lastige beslissing zijn. Aan de ene kant kan sporten helpen bij het verminderen van stress en het versterken van het immuunsysteem, maar aan de andere kant kan het ook leiden tot vermoeidheid en zwakte. Dit is waarom het belangrijk is om te weten wanneer je wel of niet moet sporten als je ziek bent. Als je ziek bent, is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam. Als je verkouden bent of een lichte griep hebt, kan een lichte oefening zoals wandelen of yoga helpen bij het verminderen van stress en het versterken van het immuunsysteem. Maar als je koorts hebt of last…