Hardlopen in de winter kan soms een uitdaging zijn, vooral als het koud is en er sneeuw of ijzel ligt. Toch is het belangrijk om je fit te blijven houden, zelfs als het weer wat minder is. Gelukkig zijn er een aantal manieren om ervoor te zorgen dat je warm blijft tijdens het hardlopen in de winter. Ten eerste is het belangrijk om de juiste kleding te dragen. Kies voor lagen, zodat je je aanpassen aan de temperatuur. Een thermische onderlaag is een must, omdat deze ervoor zorgt dat je warm blijft door de lucht op te slaan die je warmteproducerende lichaamsdelen omringt. Vervolgens kun je een ademende, isolerende laag…