De Tabata-training is een uiterst intensieve trainingsmethode die ook wel bekend staat als High Intensity Interval Training (HIIT) en is ontwikkeld door de Japanse onderzoeker Dr. Izumi Tabata. Met de Tabata-training kun je niet alleen je conditie, maar ook je spieruithoudingsvermogen en -kracht verbeteren. Tabata is ideaal voor iedereen die een HIIT training thuis wilt doen. Tabata training De Tabata training is een zeer effectieve trainingsvorm voor wie weinig tijd heeft en een HIIT training thuis wilt doen, maar toch graag aan zijn of haar conditie en spierkracht wil werken. Door de hoge intensiteit van de oefeningen, blijft je stofwisseling nog lang na de training op een hoog niveau. Het…