In de wereld van fitness en krachttraining zijn er talloze oefeningen die je kunt gebruiken om verschillende spiergroepen te trainen en te ontwikkelen. De T bar row is een van deze oefeningen en wordt vaak gebruikt om de spieren van de rug te versterken en te vergroten. In dit artikel zullen we de T bar row in meer detail bespreken, inclusief wat het is, welke spieren het traint, hoe het correct moet worden uitgevoerd, de voordelen en nadelen, en enkele varianten van de oefening. Wat is de T bar row? De T bar row is een oefening die gebruikt wordt om de spieren van de rug te versterken en te…