Wat is spinning? Spinning is een fitness-activiteit die plaatsvindt op een speciaal daarvoor ontworpen fiets, ook wel een spinfiets genoemd. Deze fiets heeft een vliegwiel en een weerstandsmechanisme, waardoor je de intensiteit van de training kunt aanpassen. Tijdens een spinning-sessie sta je op de fiets en doe je verschillende oefeningen, zoals het trappen op verschillende snelheden en hellingen, het simuleren van klimmen en het uitvoeren van bochten en sprints. Spinning-sessies worden doorgaans gegeven in een groepsles, met muziek die de sfeer opkrikt. De instructeur leidt de les en geeft aanwijzingen voor de oefeningen die je moet doen. Je kunt zelf bepalen hoe intens je wilt trainen en hoeveel weerstand je…