Spierkrampen kunnen erg vervelend zijn, vooral wanneer ze ‘s nachts optreden en je uit je slaap houden. Het is een veelvoorkomend probleem, dat zowel jonge als oudere mensen kan treffen. Spierkrampen staan ook in verband met een aantal andere gezondheidsproblemen, zoals een tekort aan magnesium, zout bij een natriumtekort en de ophoping van afvalstoffen. Mensen worden soms midden in de nacht wakker door de pijn van kuitkrampen en andere soorten spierkrampen. Gelukkig zijn er supplementen en methoden beschikbaar die kunnen helpen, zoals het innemen van 300 mg magnesium per dag, vitamine E en minder zout consumeren. Het is belangrijk om te weten hoe spierkrampen ontstaan, wat de oorzaken zijn en…
