Bodybuilding is een sport waarbij men traint om de grootte, sterkte en definitie van de spieren te verbeteren. Er zijn verschillende spiergroepen in het menselijk lichaam die belangrijk zijn voor bodybuilders om te trainen. In deze blog geven we een overzicht van de belangrijkste spiergroepen en hoe ze getraind kunnen worden. De belangrijkste spiergroepen die betrokken zijn bij bodybuilding zijn de borstspieren, rugspieren, schouderspieren, armen, buikspieren, en benen. Elk van deze spiergroepen heeft specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken en definiëren van de spieren. De borstspieren De borstspieren, ook wel de pectoralis major genoemd, zijn de grootste spiergroep in de bovenkant van het lichaam. Ze worden vaak getraind…