Een sixpack is een veelgevraagd doel voor veel mannen. Een six pack man is de perfecte afbeelding van een gezonde en fit persoon. Het krijgen van een sixpack is echter geen eenvoudige taak. Het vereist discipline, doorzettingsvermogen en een combinatie van goede voeding en regelmatige oefeningen. Om een six pack man te worden, moet je eerst en vooral beginnen met een gezonde levensstijl. Dit betekent dat je een dieet volgt dat is afgestemd op het verminderen van je lichaamsvetpercentage. Dit kan worden gedaan door het verminderen van de inname van verzadigde vetten en suikers, en het verhogen van de inname van eiwitten, groenten en fruit. Naast een gezonde levensstijl is…