Shoulder press, ook wel bekend als military press of strict press, is een krachttrainingsoefening die gericht is op de schouders en triceps. Het is een belangrijke oefening voor bodybuilders omdat het helpt bij het opbouwen van massa en kracht in de schouders, wat essentieel is voor een grote en symmetrische fysiek. Er zijn verschillende manieren om de shoulder press uit te voeren, waaronder de standing barbell press, de standing dumbbell press en de seated barbell press. Elk van deze variaties heeft zijn eigen unieke voordelen en kan worden gebruikt om specifieke doelen te bereiken. De standing barbell press is de meest populaire manier om de shoulder press uit te voeren…