Als je bezig bent met fitness, denk je waarschijnlijk niet direct aan sex. Toch kan seks een grote impact hebben op je fitnessprestaties. In dit artikel gaan we dieper in op de invloed van sex op je fitness en hoe je seks kunt inzetten om je doelen te behalen. Seks en Testosteron Testosteron is een belangrijk hormoon voor mannen, dat onder andere bijdraagt aan de spieropbouw en de vetverbranding. Uit onderzoek blijkt dat seks de testosteronniveaus bij mannen kan verhogen. Dit komt doordat seks de afgifte van endorfine stimuleert, wat een positief effect heeft op de testosteronproductie. Dit betekent dat seksen regelmatig seksen kan bijdragen aan een betere spieropbouw en…